MÅNEDSFORLØB

Med et månedsforløb kan du tage præcis den tid du har behov for, for at få de værktøjer og den hjælp der skal til at for opnå dine mål.
Alle forløb inkludere introsamtale, screening, 1 x træningsprogram, personlig træning samt kostvejdledning/planer.

1 træning pr. uge

2500 kr.

pr måned.

4 timers personlig træning

Personlig træning 1 gang om ugen er for dig, der allerede har etableret gode vaner ift. kost og motion. Du træner med frivægte flere gange om ugen, men du ønsker at få det maksimale udbytte af din tid og indsats.

2 x træning pr. uge

3750 kr.

pr måned.

8 timers personlig træning

Personlig træning 2 gange om ugen er for dig, der oplever at følge en stram kost- og træningsplan i perioder, men altid falder tilbage til dine gamle vaner. Du har behov for hjælp til at regne en plan ud, som du kan følge i det lange løb.

3 x træning pr. uge

5000 kr.

pr måned.

12 timers personlig træning

Personlig træning 3 gange om ugen er for dig, der på nuværende tidspunkt ikke kommer af sted til træning. Du har brug for at vende dine vaner på hovedet og behøver meget motivation og support til at implementere de nye vaner.

Bootcamp for kvinder

1800 kr.

pr måned.

8 timers personlig træning

Bootcamp for kvinder er holdtræning 2 gange om ugen og er for dig der gerne vil i gang med træning med frivægte. Du vil gerne blive en del af et fællesskab og træne med andre på samme niveau.

1000 kr. i opstartsgebyr. Du kan spare opstartsgebyr ved at tilkøbe 2 måneder.
Opstartsgebyr dækker over 1x screening og introsamtale
Alle personlige træninger foretages i SPH GYM, HJULMAGERVEJ 28A, 9000 Aalborg og er betalt. Træninger ud over de personlige træninger, kræver eget medlemskab af fitness center.

ET TRÆNINGSFORLØB HOS UNLIMITED PERFORMANCE

Et forløb henvender sig til dig, mand som kvinde, der gerne vil udvikle din krop eller dine atletiske evner. Vi vil hjælpe dig til at opnå et vægttab, reducere din fedtprocent og opbygge din muskelmasse.

Introsamtale

Introsamtale

Her taler vi om dine målsætninger, forudsætninger for forløbet, livsstil, forventninger, dit spørgeskema, antal personlige sessioner, samt opretter dig i vores systemer og booker din screening

Screening

Screening

Vi vil foretage en vurdering af dit nuværende udgangspunkt med kropsanalyse (vægt, fedtprocent og omkredsmålinger) samt gennemgå en række fundamentale bevægelser, som skal give os en indikation af dit træningsniveau.

Træning

Træning

Du får 1 træningsprogram af 4 ugers varighed. Dine personlige sessioner varer 60 minutter og vi udnytter dem bedst muligt, med træning, opfølgende målinger og/eller dialog om hvordan vi kan optimere dine resultater.

Kostvejledning

Kostvejledning

Du vil modtage daglige kostopgaver eller en kostplan, som løbende vil blive tilpasset i forløbet. Vi vil rådgive dig og give dig den nødvendige viden til at skabe sunde vaner, som er til at følge på daglig basis.

 

TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

JA TAK - Jeg vil gerne modtage træningsnyt fra UP og en gratis kogebog

Tilmeld

Hvad kan du forvente af et træningsforløb hos UP?

Individualiseret planlægning, der får dig i den bedste form i dit liv!

undefinedLad erfarne trænere følge dig i mål

Fortæl os dit mål, og vi vil hjælpe dig med at opnå det. Vi bryder kompleks information ned i handlinger, der kan udføres! Udnyt vores ekspertise og kom i den bedste form i dit liv - resten af dit liv. 

undefinedEn kostplan, der passer til din livsstil

Vi starter ud fra dit udgangspunkt og laver en plan, der passer til din livsstil, dine omgivelser og til din målsætning – lige meget om du vil tabe dig, opbygge muskelmasse eller have mere energi.

undefinedTræningsprogrammer, du kan følge

Er du trænet eller utrænet? Har du en skade? Har du begrænset tid i hverdagen? Uanset din situation laver vi et program, du kan følge, ligegyldigt hvor meget (eller lidt) tid du har.

undefinedPersonlig træning på de tidspunkter, der passer dig bedst.

Vi vil undervise dig i de øvelser, du har brug for i dit træningsprogram, og sørge for, at du får bedst udbytte af din indsats. Du har mulighed for at booke tider med os fra tidlig morgen til sen aften.

undefinedSupport

Det er svært at opnå vedvarende resultater på egen hånd. Vi følger hele tiden din udvikling og står altid til rådighed, lige meget hvilke udfordringer der måtte dukke op undervejs.

undefinedEvidensbaseret og gennemtestet

Vores metoder er blevet testede på flere hundrede klienter. Vi holder os konstant opdateret på den seneste forskning inden for kost, træning, coaching og psykologi.

Personlig træning i Aalborg

Velkommen til. Vi har glædet os til dit besøg! Siden du er her, betyder det, at du er klar til at tage handling og kontrol. Klar til at komme i den bedste form i dit liv, resten af dit liv. Vi har allerede hjulpet hundredvis af klienter som dig med at tabe fedt, bygge muskler og føle sig fantastisk tilpas. Vil du også blive en bedre version af dig selv? Så er en personlig træner fra Unlimited Performance den hjælp, du har brug for.

Hvorfor vælge os som din personlig træner?

Du har muligvis prøvet mange slankekure og træningsprogrammer i fortiden og konkluderet, at de ikke virker i det lange løb. Det skal du ikke være flov over, det er svært at opnå resultater på egen hånd. Vores metoder er anderledes! I stedet for en alt-eller-intet-tankegang har vi specialiseret os i personlig træning med fokus på at skabe vaneændringer. Det betyder, at vi ser på din livsstil og eventuelle udfordringer/skavanker og finder frem til kostopgaver og træningsplaner, som kan passe ind i din hverdag. Med en personlig træner fra UP får du de bedste forudsætninger for at nå dit mål. Vores system er gennemtestet, og vi vil hjælpe dig med at opnå den krop, du drømmer om. Vi sørger for, at du starter på det rigtige niveau og opsætter realistiske mål, som du vil være i stand til at kunne opnå, og som du kan holde ved i det lange løb. Med os ved din side skaber vi den motivation og forpligtelse, der skal til for at opnå de resultater, du kæmper så hårdt for.

Hvad indeholder et personligt træningsforløb?

Alle vores forløb startes med en uforpligtende introsamtale og en efterfølgende screening, hvor vi har en dialog omkring og tester dig for alt, der kan være relevant ift. dine mål og dit træningsforløb. På denne måde sikrer vi et personligt trænings- og kostprogram, der er skræddersyet kun til dig, din krop, dine bevægelser og din livsstil. Vi tilbyder træningsforløb med personlig træning på månedsbasis. Hvor mange timers personlig træning, du har behov for, afhænger af din træningserfaring, og hvor meget motivation og support du har brug for for at implementere de nye vaner. Med personlig træning på månedsbasis bestemmer du selv, hvor lang tid vi skal arbejde sammen, før du er klar til at stå på egne ben. Vi følger din udvikling igennem ugentlige check-ins, besvarer dine spørgsmål og foretager de ændringer løbende, der skal til, for at du opnår dit mål. Begynder du at falde tilbage i gamle vaner, prikker vi dig på skulderen og hjælper dig med at komme igennem dine udfordringer.

Få en uforpligtende samtale med en af vores dygtige personlige trænere

Vores team af personlige trænere lever og ånder for at hjælpe dig, og vi har dedikeret vores professionelle karriere til at hjælpe folk som dig. Har du spørgsmål eller lyst til en uforpligtende samtale om dine mål og forventninger, skal du endelig ikke tøve med at tage kontakt til os.