Hip Thrusters er nok den bedste balle øvelse når det kommer til mærke aktivering af baller og give dig veltrænet baglår. Hip Thrusters træner også dine baglår, forlår og adduktorer - så det er også en overall lårøvelse der er med til at give dig stærke, faste og veltrænet lårmuskler.⠀

Se videoen og få tips til en effektiv teknik.