Følg med i vores blog

4 steps til sunde salater

Her får du vores bedste tips til at peppe salaten op, uden at det løber afsted med kalorier. Lær at lave salaten så lækker, at det er den alle rækker ...

Spis langsommere og tab dig

Hvis du vil gerne tabe dig og komme i bedre form, er det vigtigt at skabe bevidsthed omkring dine spisevaner. Ved at spise langsommere kan du spise mi...

Tab dig efter graviditeten

Hvordan du griber dit vægttab an efter graviditeten, og hvad skal du være opmærksom på når du vil i gang med at motionere igen, fortæller vi dig i blo...

Feder kulhydrater?

Kulhydrater får ofte ry for at være usunde eller fedende og mange tror at man ikke kan tabe sig hvis de spiser kulhydrater som pasta, ris, kartofler, ...

Vedligehold dit vægttab

”Vedligehold” er en behagelig tanke, men er sjældent en realitet, i hvert fald ikke hvis du forventer gå tilbage til dine gamle madvaner og aktivitets...

Typiske fejl i Push Up

Vi ser ofte en række uhensigtsmæssige fejl ved Pushups som ofte sker pga. kompensation for manglende styrke eller bevidsthed om fejlen.

Du mangler ikke rygrad

Er du overbevist om, at årsagen til du ikke fastholder din træningsrutine eller kontinuerligt spiser sundt er manglende rygrad eller viljestyrke? Du t...

Sådan måler du din fremgang

Hvad er din fedtprocent og muskelmasse? Og har du behov for at vide det? Vi vil gøre dig klogere på hvad du skal måle og hvor ofte du skal måle, samt ...

1 2 3
;