Front Squat er en ben øvelse som træner forsiden af låret, men resten af kroppen fungerer som stabilisator. Front Squat kræver god bevægelighed og er en god variation til Squat og bliver brugt af mange vægtløftere og sportsfolk for at udvikle spring og sprint. 

Front Squat bliver ofte overset grundet dens krav til bevægeligheden ift. grebet. Med lidt øvelse kan du på kort tid til at komme bliver selvsikker i denne atletiske øvelse.

Se med og prøv den i din næste træning.