10 kg vægttab og vedligeholdt muskelmasse

Knap 10 kg vægttab, 6 % reduktion i fedt og vedligeholdt muskelmasse efter 4 måneder! Det er flot!⁠

Med mange timer på landevejen blev det ofte til kalorietætte snacks fra bageren eller tankstationen til formiddag og middagsmad. Det blev de fleste dage udskiftet med frugt og en købesalat - pånær den obligatoriske onsdagshotdog.

Husk at du ikke behøver at udelukke de madvarer du virkelig elsker - det holder alligevel ikke! Det handler om prioritering, hvor ofte har du i grunden lyst til dem og hvornår spiser du af sult? Måske nyder du en god hotdog, pizza, eller slik endnu mere ved at spise det til en hyggelig stund du har set frem til, istedet for nødsituation fordi sulten trænger sig på og der ikke er andet.⁠

Godt klaret.⁠

Har du brug for råd og vejledning? Så kontakt os og få en gratis samtale omkring et forløb.⁠

⁠