6 kg vægttab og 7 procent mindre fedt

Målet var en stærkere ryg, lavere fedtprocent imens muskelmasse vedligeholdes, eller i best case opbygges, i samme periode.⁠⁠

Det må man sige går ret godt! ⁠

Indtil videre er der opnået: 6 kg vægttab, 7 % lavere fedtprocent og en forøgelse af muskelmasse med 1,4 kg. 

Fokus har været 2x styrketræning om ugen, mere motion i hverdagen og spise mere protein.⁠

Vil du også igang med personlig træning eller træne vores Herrehold? Så kontakt os for en forløb.