Halvering af fedtprocent, 11 kg vægttab og 2 kg muskel
Det her er helt vildt.
Denne kvinde kom med et mål om at tabe sig, få ekstra energi i hverdagen så hun ikke var træt efter job, gøre noget godt for sig selv og få glæde af at bruge sin krop.
På blot de første 2 måneder faldt fedtprocenten fra 29% til 16%, samtidig med at hun tog 2 kg muskelmasse på
I alt er hun endt på en fedtprocent på 11 % med et vægttab på 11 kg og har bibeholdt de 2 kg ekstra muskelmasse!
Styrkemæssigt er hun gået fra 0 pushups, pullups, dips og pistol squats til at kunne tage hhv:
15+ Pushups
7 Pullups
9 Dips
8 Pistol Squats per ben
Målet er nu at finde ro i den nye krop, og i stedet fokusere på at blive stærkere og finde en god balance med kosten.
Kæmpe high-five herfra Vi glæder os til at fortsat at følge med i denne seje udvikling.
Vil du også blive gladere, sundere og stærkere? Så kontakt os for en uforpligtende samtale.
Det her er helt vildt 😱
Denne kvinde kom med et mål om at tabe sig, få ekstra energi i hverdagen så hun ikke var træt efter job, gøre noget godt for sig selv og få glæde af at bruge sin krop.
På blot de første 2 måneder faldt fedtprocenten fra 29% til 16%, samtidig med at hun tog 2 kg muskelmasse på 😲
I alt er hun endt på en fedtprocent på 11 % med et vægttab på 11 kg og har bibeholdt de 2 kg ekstra muskelmasse!
Styrkemæssigt er hun gået fra 0 pushups, pullups, dips og pistol squats til at kunne tage hhv:
15+ Pushups
7 Pullups
9 Dips
8 Pistol Squats per ben
Målet er nu at finde ro i den nye krop, og i stedet fokusere på at blive stærkere og finde en god balance med kosten.
Kæmpe high-five herfra 🙏🏼 Vi glæder os til at fortsat at følge med i denne seje udvikling.
Vil du også blive gladere, sundere og stærkere og gerne igang med det samme? Så har vi stadig få ledige pladser på Bootcampen for kvinder mandag og onsdag kl. 15.10-16.10 og 16.20-17.20 fra uge 43.