Stærkere og mere muskelmasse

Simon giver den gas.

Simon startede et forløb i UP fordi han gerne ville løfte over 100 kg i Squat, Dødløft og Bænkpres samt arbejde med diverse tekniske løft såsom Muscle Up, Toes 2 bar, Double Unders, Handstand og vægtløftning.⁠

Over de sidste 6 måneder, med udvalgt fokus på nogle af Simon mål i hver periode (du kan ikke have fokus på alt på en gang), løfter Simon nu > 110 kg Squat, 150 kg dødløft, 108 kg bænkpres, 5 Muscle Ups og kan lave Toes 2 bar, Double Unders og vægtløftning med god teknik! ⁠

Selvom processen har været fokuseret omkring træningsmål, er der stadig sket meget visuelt med Simon. Det kan være en vigtig lektie at tage med videre, har du fokus på- og nyder processen, sker der store forandringer af sig selv.