Deadlift - Trap bar træner ligesom Deadlift med stang, især musklerne omkring bagkæden: ryg, baller og baglår. Desto mere oprejst position du har, desto mere vil du dog aktivere dine forlår. ⁠

Deadlift - Trap bar er en rigtig god øvelse til at indlære Deadlift pga. det er nemmere at holde din ryg ret pga. tyngdepunktet er centreret langs kroppen. Det gør også øvelsen favorabel hvis du lændesmerter, da belastningen bliver mindre på lænden. ⁠

Se med, få tips til en effektiv teknik og prøv den i din næste træning