Overhead press - Siddende træner dine skuldre, øvre bryst og triceps. Især de forreste skuldermuskler bliver aktiveret. ⁠
⁠
Overhead press er en af de skulderøvelser du kan løfte mest vægt i og har god overførbarhed til andre pres øvelser. Den hører derfor ofte hjemme i en god overkropsrutine.⁠

Ved at lave øvelsen siddende, istedet for stående, kan det være mere skånsom for din lænd og du undgår at bruge moment fra dine ben.⁠

Se videoen og få tips til en effektiv teknik.