Squat er en ben øvelse hvor du stort set bruger alle muskler i hele kroppen, men du træner primært musklerne i forlårene dernæst baller og baglår. 

Hvis du gerne vil have stærke og veltrænet lår og baller, er det svært at komme udenom Squat.

Se med, få tips til en effektiv teknik og prøv den i din næste træning.