Lunges er en god øvelse til mange formål. Styrke, muskelopbygning, fedttab, balance og mobilitet. Lunges er lige som squat en multileds-øvelse. Lunges kan udføres i mange variationer, hvilket gør at den kan bruges til næsten alle formål og er derfor vi bruger øvelsen ofte i vores programmer.
Vi ser ofte en række uhensigtsmæssige fejl ved lunges som i de fleste tilfælde blot kræver din bevidsthed for at blive rettet. Vi har derfor lavet denne video som kan hjælpe dig med at blive bevidst om dine tekniske udfordringer.
Der er endnu ikke oprettet nogle kommentarer til indlægget