Goodmornings er en bagkæde øvelse der træner dine baglår, baller, lænd og ryg. Goodmornings er en rigtig god øvelse til at give dig en veltrænet, stærk og stabil bagkæde, som bl.a. kan være med til at gøre din Squat og Dødløft stærkere. ⠀

Goodmornings har desværre fået et dårlig ry, da den kan være udfordrende for lænden, hvis du mister spændet i ryggen eller ikke har tilstrækkelig bevægelighed. Så længe du laver den med korrekt teknik, uden at miste spændet i ryggen, gør den din lænd stærkere!⠀

Se videoen og få tips til en effektiv teknik.