Overhead press med håndvægte træner dine skuldre, triceps og dit øvre bryst. Især din forside- og side skuldre bliver aktiveret.

Overhead press med håndvægte er god til at udligne assymetrisk muskelstyrke, da hver side trænes individuelt og så bliver sideskuldrene aktiverer mere end i Overhead press - Stang.

Se videoen og få tips til en effektiv teknik.